- Sie fühlen sich gestresst, hetzen von einem Termin zum nächsten?
Sie sind abends einfach nur ausgelaugt?
Eine Veränderung jagt die nächste, die Sonderprojekte stapeln sich neben Ihren eigentlichen Aufgaben?
Sie sind hoffnungslos Land unter?
Die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter liegt Ihnen am Herzen?
Sie möchten einen Beitrag für leistungsstarke, gesunde und zufriedene Mitarbeiter leisten?
- Gerade in Zeiten in denen Agilität groß geschrieben wird, die Unsicherheit im Berufsleben steigt und Veränderung die einzige Konstante ist, steigen die individuellen Anforderungen und der Druck für den Einzelnen.
Ein Leben ohne Stress lässt sich heute kaum realisieren. Und richtig dosiert kann Stress sogar das Salz in der Suppe sein. Stress sollte aber nicht zur Dauerbelastung werden, denn das kann die Entstehung zahlreicher Krankheiten wie Bluthochdruck, Schlafstörungen und Magenproblemen nach sich ziehen.
Stress lass nach
- In diesem etablierten, wissenschaftlich fundierten Training zur Stressbewältigung nach Prof. Kaluza lernen Sie, Stress zu bewältigen und Erkrankungen zu vermeiden indem Sie ihre Kompetenzen im Umgang mit den Anforderungen im Alltag verbessern. Ob berufliche Überforderung, Stress durch Konflikte mit Kollegen oder Doppelbelastung durch Familie und Job – dieser Kurs berücksichtigt Ihre persönliche Stresssituation und hilft Ihnen dabei, Ihren persönlichen Weg im Umgang mit Stress zu finden.
Ihr Nutzen
- Sie haben die Möglichkeit verschiedene Methoden auszuprobieren
- Sie erlernen Ihren persönlichen Weg der Stressbewältigung
- Sie erhalten die Gelegenheit zum Erfahrungsaustausch in der Gruppe
- Sie beugen aktiv stressbedingten Krankheiten vor und tun etwas für Ihre Gesundheit
Inhalt
Die Module beinhalten Information zur Psychologie und Biologie des Stresses, gezielte Anleitungen zu Entspannungstechniken und Genusstraining sowie zahlreiche Angebote zur Selbsterfahrung, Reflexion und Förderung der eigenen Stresskompetenz.
- Stress – was ist das eigentlich?
- Die drei Säulen der individuellen Stresskompetenz
- Stress entsteht (auch) im Kopf – Mentale Strategien der Stressbewältigung
- Dem Stress auf die Spur kommen – individuelles Problemlösetraining
- Genießen und entspannen – aber richtig
Gerade in Zeiten in denen Agilität groß geschrieben wird, die Komplexität im Berufsleben steigt und Veränderung die einzige Konstante ist, steigen die individuellen Anforderungen.
Die Anforderungen an Führungskräfte steigen.
Es sind nicht zuletzt die Führungskräfte, die immer häufiger in ihrem Bemühen scheitern, allen Anforderungen immer schneller gerecht zu werden. Der eigene Anspruch, operativ in alle Vorgänge eingebunden zu sein, führt zusammen mit dem Empfinden, an allen Ecken und Enden gebraucht zu werden, zu einem Gefühl von Überforderung und zu einem Scheitern an der eigentlichen Führungsaufgabe: ein modernes Verständnis von Führung sieht diese nämlich als eine Beziehungsaufgabe. Hier geht es u.a. darum, die richtigen Menschen zu vernetzen sowie Potentiale und Kompetenzen zu nutzen.
Um mit all diesen Anforderungen besser umgehen zu können und gesundheitlichen Problemen vorzubeugen, bieten wir dieses Training speziell für Führungskräfte an. Ziel ist es, durch Achtsamkeit und Stressbewältigung innerlich bewusst zur Ruhe zu kommen und das eigene Verhalten zu reflektieren, um so zu einer effektiven (Selbst)Führung zu kommen. Der Austausch mit anderen Führungskräften zeigt neue Möglichkeiten auf. Auf diese Weise verbessern Führungskräfte nicht nur die eigene Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Kreativität, sondern auch die ihrer Mitarbeiter.
Dieses Training berücksichtigt die persönliche Stresssituation jedes Teilnehmenden und hilft dabei, den eigenen persönlichen Weg im Umgang mit Stress zu finden.
Mehr erfahren... hier geht es zum Flyer - Modalitäten und Schwerpunkte dieses Trainings zur Stressbewältigung können individuell auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens angepasst werden.
- Der neue Termin für 2020 steht fest!
Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz!
Stressbewältigung und Achtsamkeit für Führungskräfte
Kurz und knapp:
- 3 Tage mit 2 Trainerinnen
- 2 individuelle Coachingsitzungen pro Teilnehmer
- max. 10 Führungskräfte
- In einem wunderschönen Ambiente
vom 11.11.2020 – 13.11.2020 in Longuich (Mosel)
Mehr erfahren... hier geht's zum Flyer
Sie haben ganz individuelle Bedürfnisse und wünschen maximale Vertraulichkeit und viel Zeit für Ihre Situation? Sie wünschen sich einen geschützten Rahmen zur Erarbeitung Ihrer Strategie zur Stressbewältigung?
Dann ist ein Stress-Coaching für Sie die richtige Option.
Testimonials
Christian Vogelpohl - Geschäftsführer IT Sued
In der IT geht es oft darum, Herausforderungen aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten, an einem Strang zu ziehen und das Fachwissen jedes einzelnen zusammenzubringen um eine Lösung zu erarbeiten. Aus diesem Grund haben wir uns für die Teamworkshops von Kerstin Schraufstetter entschieden. Der Zusammenhalt und die Arbeit im Team haben sich spürbar verbessert. Wertvolles Feedback der Mitarbeiter konnte auch von Seiten der Geschäftsleitung genutzt werden, um einen Teil zum harmonischen Miteinander beizutragen.
Auf diesem Wege wollen wir uns nochmals ganz herzlich für die professionelle und sympathische Zusammenarbeit mit Frau Schraufstetter bedanken!
Klaus Buchstab - Teammanager ESS, Voith Hydro
Anlass unseres Teamworkshops war eine strategische Neuausrichtung und das bei einer veränderten Teamkonstellation. Mit dem Teamworkshop wollte ich mein Team auf die neuen Herausforderungen ausrichten. Es ging unter anderem darum, Aufgaben und Rollen zu reflektieren und die Zusammenarbeit zu optimieren.
Kerstin Schraufstetter ist eine perfekte Moderatorin. Sie hat unseren Teamworkshop professionell organisiert und genau die richtigen Hilfsmittel eingesetzt. Sie hat jeder Zeit den Überblick behalten und das Thema der Veranstaltung fest im Blick.
Frau Schraufstetter besitzt das richtige Händchen, um an die Knackpunkte der einzelnen Personen zu kommen. Sie ist in der Lage hinter die Gesichter zu blicken und zu erspüren was die Teilnehmer umtreibt. Dabei ist sie immer ruhig und sachlich.
Am meisten hat mich beeindruckt, wie sie alle Anforderungen unter einen Hut bekommen hat. Die Teilnehmer hatten zu jedem Zeitpunkt das Gefühl, das Wichtigste bei der Veranstaltung zu sein.
Andreas Endters - President & CEO, Voith Paper
Das Feedbackgespräch mit Frau Schraufstetter im Anschluss an das 360°-Feedback war hervorragend.
Sie war äußerst professionell und sehr gut vorbereitet. Bemerkenswert fand ich, wie sie mir dabei geholfen hat, die Ergebnisse zu interpretieren, in einen logischen Zusammenhang zu bringen und Schlussfolgerungen daraus abzuleiten. Sehr hilfreich für mich waren die konkreten Maßnahmen, die sie mir vorgeschlagen hat, um ganz gezielt die kritischen Kompetenzen zu entwickeln.
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